October 5, 2026
巴厘岛郁郁葱葱的丛林腹地，为充满活力的海滩俱乐部、海岸咖啡馆和热闹夜生活提供了令人耳目一新的另一面。一次瀑布一日游，可以让你探索巴厘岛截然不同的风景，从清凉的山地景观到隐秘的丛林水潭。我们精心整理了这份指南，帮助情侣和家庭选择适合自己的瀑布，并提供交通便利程度、门票、车程以及规划轻松一日游所需的实用信息。
一次岛屿一日游可以让你远离海岸，体验更加宁静的巴厘岛。沿途你会经过传统村庄、翠绿的稻田梯田以及气候更加凉爽的高地景观。许多瀑布还被茂密的丛林环绕，让你能够更加深入地感受巴厘岛的自然环境。
巴厘岛拥有适合不同体能水平游客的瀑布。家庭游客可以选择 Tegenungan 或 Kanto Lampo 等相对容易抵达的瀑布，而喜欢户外活动的情侣则可以前往 Sekumpul 或 Aling-Aling，体验更具挑战性的徒步路线和冒险活动。我们还建议将瀑布之旅与附近的寺庙、稻田梯田、村庄或当地 Warung 小餐馆结合起来，让你在一天之内体验更多巴厘岛风情。
Leke Leke 瀑布隐藏在 Tabanan 郁郁葱葱的乡间，狭窄的瀑布穿过茂密的热带植被，最终汇入一处小型丛林水潭。你可以沿着竹林和绿意盎然的自然小径前行，整个步行过程约需 15–25 分钟，具体时间取决于当天的路况。这里幽静隐秘的环境尤其适合希望享受宁静自然体验的情侣。建议在上午 10:00 前抵达，以享受更加凉爽的气温和柔和的晨间光线。
Tegenungan 是巴厘岛较容易抵达的瀑布之一，因此非常适合家庭游客和首次到访巴厘岛的游客。你可以沿着大约 150–170 级的阶梯前往瀑布底部，那里设有大型天然水潭，在安全条件允许的情况下可以游泳。我们强烈建议在上午 08:00 前抵达，在旅行团到来之前享受更加安静的体验。周围山谷还设有观景点和其他设施，相比许多较为偏远的瀑布，这里的游览体验更加舒适。
Banyumala 双瀑布以两道并排流淌的主要瀑布而闻名，穿过茂密的高地森林，为较长的旅程提供了值得的回报。你需要沿着一条中等难度的小径步行约 15–30 分钟，才能抵达瀑布下方的天然泳池。凉爽的山地环境和宁静的周围景色，为情侣营造出私密而浪漫的氛围，而体力较好的家庭游客也可以带年龄较大的孩子一起体验。
Tukad Cepung 瀑布提供了与巴厘岛大多数瀑布截然不同的体验。瀑布隐藏在壮观的峡谷内部，而不是从开阔的山谷中直接观赏。我们建议在上午 09:00 至 11:00 之间前往，同时在大雨期间避免进入峡谷，因为水位可能会迅速上涨。你需要走下约 150–200 级石阶，然后沿着高耸岩壁之间的浅水区域前行，才能抵达瀑布。阳光从上方的峡谷开口照射下来时，尤其是在上午，可能形成非常壮观的光束效果。
Nungnung 瀑布坐落在 Badung 北部较为凉爽的自然环境中，以强劲的瀑布水流和茂密的热带景观而闻名。抵达瀑布底部需要走下数百级台阶，返回时还需要再次攀爬，因此应预留充足时间并携带足够的饮用水。一路的努力会换来壮观的丛林景色和清爽的水雾体验。为了让行程更加轻松，建议尽早从 Canggu 出发，并在开放时间前后抵达。
建议在早晨抵达，以避开之后逐渐增加的人流。对于希望享受丛林环境、又不想进行高强度徒步的游客来说，Suwat 瀑布是一个更加轻松的选择。瀑布汇入一处被绿意环绕的天然泳池，传统竹筏则为整个体验增添了独特特色。前往瀑布的小径相对容易行走，因此适合带年龄较大孩子的家庭以及希望享受宁静自然时光的情侣。
Kanto Lampo 瀑布最具辨识度的特色是独特的阶梯状火山岩地貌，水流沿着多个天然岩石层级向下流淌，而不是形成单一的垂直瀑布。你只需沿着铺设好的小路和台阶步行约 5–10 分钟即可抵达瀑布，因此它是这份清单中较容易到达的选择之一。浅水区域和独特的岩石地貌也创造了非常出色的摄影机会。
对于愿意花费大半天时间体验瀑布探险的游客来说，Sekumpul 是一个非常不错的选择。沿途会穿过茂密的丛林、稻田梯田、河流以及数百级台阶，最终抵达山谷中壮观的多重瀑布。若你不熟悉当地地形，尤其是在潮湿天气下，我们建议选择带导游的徒步路线。目前，当地官方运营方列出的仅观景票价为 IDR 20,000，中等和长线带导游徒步价格为 IDR 150,000 至 IDR 250,000。
Aling-Aling 瀑布非常适合希望将瀑布景观与更具冒险性的体验结合起来的游客。主瀑布高约 35 米，落入深潭中，并被当地视为神圣区域，因此这里禁止游泳和跳水。相反，带导游的体验会带你前往附近的 Kroya 和 Kembar 瀑布，在当地工作人员监督下体验天然岩石滑道和悬崖跳水。我们强烈建议任何水上活动都选择带导游的体验套餐。
建议在早晨抵达，以享受更加凉爽的天气和柔和的光线。Gitgit 瀑布提供经典的巴厘岛北部丛林体验，同时不需要像 Sekumpul 那样进行高强度徒步。相对容易行走的小径穿过茂密的植被，最终抵达瀑布，周围森林营造出清凉而令人放松的氛围。你可以将这里与 Sekumpul、Banyumala 或乌伦达努贝拉坦寺等其他巴厘岛北部景点结合起来，更充分地利用从 Canggu 出发的较长车程。
从 Canggu 前往大多数瀑布通常需要约 1 至 2.5 小时车程，而较偏远的巴厘岛北部瀑布可能需要更长时间，具体取决于交通和道路状况。你可以根据自己的舒适度、驾驶经验和旅行方式选择不同的交通方式。
对于全天瀑布之旅而言，私人汽车搭配当地司机是最方便的选择，尤其适合情侣和家庭游客。你可以舒适地在多个瀑布之间移动，无需自己驾驶在陌生道路上，同时司机还可以负责停车，并在你参观每个景点时等候。
经验丰富的摩托车骑手可以自行骑车前往距离 Canggu 较近的瀑布，例如 Leke Leke、Nungnung 和 Kanto Lampo。这样的方式可以让你的行程更加灵活，但只有在你对巴厘岛骑行充满信心的情况下才应选择，因为山区道路可能狭窄、陡峭且弯曲。
对于 Sekumpul 和 Gitgit 等较为偏远的瀑布，尤其建议选择私人司机。由于路程较长，加上交通和山区道路的影响，整个车程可能需要数小时。专车可以让旅程更加舒适，同时也能让你保存体力，将更多精力留给之后的瀑布徒步。
如果你希望充分利用深入岛屿内陆的旅程，可以将位于同一区域的多个瀑布结合起来，安排一次从 Canggu 出发的一日游。搭乘私人汽车时尤其适合这样安排，因为你可以在不需要为每个景点单独安排交通的情况下，一次参观多个景点。
巴厘岛的瀑布通常被热带丛林、崎岖小径、湿滑岩石和变化多端的天气所环绕，因此提前做好一些准备，可以让你的行程舒适许多。你需要同时为徒步和涉水活动做好准备，尤其是在设施较为基础的偏远瀑布。
在探索完巴厘岛内陆丛林后，你可以回到Holiday Inn Resort Bali Canggu，享受舒适的海滨环境。度假村位于 Canggu 中心，靠近 Batu Bolong Beach，是将冒险一日游与海岸边悠闲夜晚结合起来的便利住宿基地。
你可以在 Rooftop Infinity Pool 放松身心，同时欣赏日落和海景，让充满活力的一天自然过渡到轻松的夜晚。度假村的现代客房和套房专为情侣和家庭设计，而 One Bedroom Suite Ocean View 则提供更宽敞的空间，让你在户外度过充实的一天后舒适休息。
到了用餐时间，可以回到 Roomah Restaurant，享用包含当地及国际经典美食的丰盛晚餐。无需再次出门奔波，你就能享受一顿令人满足的晚餐，在度假村度过轻松舒适的夜晚，为瀑布探险画上完美句号。
